Création des programmes d'entraînement

Programme d'entraînement

Le programme est la propriété de l'entraineur qui le crée, il peut ensuite l'assigner dans les différentes organisations auxquelles il a accès.

Il existe deux types de programmes :

• Fixe

  • Un programme fixe d'une durée déterminée allant d'1 à 10 semaines.

• Evolutif

  • Un programme évolutif pour faire un suivi au fil de l'eau.

Il est possible de faire des copier-coller et des glisser-déplacer avec les séances dans la vue calendrier

Séance d'entraînement

Bloc

Formats d'exercices

Exercice

Un seul mouvement   

• Set

  • Le Set, c'est la série de travail : renseigne tous les paramètres (séries, répétitions, intensité, etc.) pour indiquer quoi faire à ton sportif.

Complex/Circuit

Permet de lier différents mouvements dans une série unique à la manière d'un combiné en haltérophilie, d'un superset en musculation ou d'un complex/chipper en CrossFit.

• Set

  • Le Set, c'est la série de travail en combiné/complex/superset : On te conseille de gérer la majorité des paramètres du combiné à ce niveau (nombre de séries, intensité, récupération, etc.)

  • Le Set englobe les Exercices

  • C'est l'élément de base de ton combiné/complex/superset : On te conseille de gérer le nombre de répétitions pour chaque mouvement à cet endroit et éventuellement l'instensité si tout n'est pas réalisé à la même charge

Pense à cocher la case s'il s'agit d'un combiné pour avoir un affichage "haltéro"

Libre

Laisse libre court à ton imagination : tu peux écrire la situation d'entrainement en toutes lettre avec de la mise en forme et des couleurs.

Attention : ce type de séance ne pourra pas être prise en compte dans les futures fonctionnalités de quantification de la charge d'entrainement.